A Magyar Szív Egyesület tagjaihoz,a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőkhöz

minden velünk érző embertársunkhoz.

Tisztelt  Hölgyeim, Uraim!

 Az 1989.-ben alakult Magyar Szív Egyesület felkéri Önt , hogy a

személyi jövedelemadójának 1%-át

ajánlja fel az egyesületünk által immár 20 éve folyamatosan végzett egészségügyi programjára.

Az Ön által felajánlott támogatást, egyesületünk 22 szervezete a szívbetegségek megelőzésére a szív- és érrendszeri betegségekben  szenvedők rehabilitációjára, az életbe történő visszavezetésre illetve a érbetegségek megelőzésére fordítja.

Kijelentjük, hogy az 1996. évi CXXVI törvényt módosító CXXIX/ 1997.sz.törvény által támasztott követelményeknek egyesületünk minden tekintetben megfelel.

Kérjük tegyenek részünkre rendelkező nyilatkozatot!

Szíves támogatásukat köszönjük!

Cím:Magyar Szív Egyesület
1096. Budapest. Haller. u..27
Tel 476  8479 .Fax 476 8480
Adószám: 19655873-1-43

                                  Ha egyesületünket támogatja jó célt támogat!      

A túlzott mértékben fogyasztott táplálék, melyre a szervezetünknek a működéséhez nincs szüksége azt elraktározza. Eredmény az elhízás lesz. Elhízásnak nevezzük , ha valaki az ideális testsúlyánál több mint 20%-ál nehezebb. Az elhízottság mértékének megállapításában a testtömeg index kiszámítása van segítségünkre. Ez testsúly kg osztva a magasságunk négyzetével, vagy egyszerűbb, ha megmérjük a has körfogatunkat és máris láthatjuk szükségünk van e megszorító táplálkozásra vagy sem.
Ideális haskör-térfogat: nőknél 80 cm férfiaknál 94 cm ezen felül mért érték a nagyságától függően jelzi, hogy valaki túlsúlyos, vagy elhízott. Az elvégzett szűrések, vizsgálatok alapján biztonsággal kijelenthetô, hogy 3–4 kg fogyás csökkenti a vérnyomást, a koleszterin és a vércukor szintet is. Ha testsúly csökkenést sikerül elérni, azt nagyon fontos, hogy meg is tartsuk, mert az állandó testsúly változás kimondottan veszélyes. A fogyás rendszeres testmozgással, alacsony kalória és zsír tartalmú ételek fogyasztásával elérhető.
Ehhez kíván segítséget nyújtani az alábbi  recept kínálat.